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  • 執筆者の写真Terunori Takamori

今週も脳みそ使っていきましょう。


脳みそ|グラフィックデザイナーテル タカモリ

こんにちは。


今日は私たちの体の中でも特に神秘的で、驚異的な器官である「脳みそ」について話したいと思います。(なぜか書きたくなったのです)


日常生活の中で当たり前に使っている脳ですが、その実態はまだまだ解明されていないことも多く、研究が続けられています。私が「脳みそ」について書こうと思ったのは、ふとその宇宙のような脳みそについて何も知らないな、と思い立ったからです。

では、さっそく脳の世界を少しだけ学んでみましょう。(何目線なのだろう)


脳の構造と機能


脳は、大脳、小脳、脳幹の三つの主要な部分に分けられます。それぞれの部分には異なる役割があり、私たちの日常生活を支えています。


大脳:思考、記憶、感情、言語などの高度な機能を司ります。左右の半球に分かれており、右脳は創造性や芸術性を、左脳は論理や計算を担当しています。


小脳:運動の調整やバランスの維持を行います。小脳が正常に機能することで、私たちはスムーズに体を動かすことができます。


脳幹:呼吸や心拍数などの生命維持に必要な基本的な機能を管理しています。脳幹が損傷すると、生命に直結する問題が発生します。


脳の驚くべき事実


脳は人間の体の中で最も複雑な器官の一つであり、多くの驚くべき事実があります。

例えば、脳は成人の平均で約1.4kgの重量を持ち、約860億個のニューロンが存在しています。また、脳は体重の約2%しか占めていないにもかかわらず、エネルギー消費量は全体の20%にも達します。これは、脳が常に活動しているためです。


脳とクリエイティビティ


創造性は脳の中でどのように生まれるのでしょうか?

研究によると、創造的なアイデアは脳の特定の部分が活発に連携することで生まれると言われています。特に前頭前野と呼ばれる部分が重要な役割を果たしており、この部分が他の脳の領域と協力することで、新しいアイデアや独創的な発想が生まれます。

(前頭前野が活性化するサプリがあれば買いまくります)


脳を健康に保つ方法


脳の健康を保つためには、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠が重要です。

(そりゃ、そうだよなあ、、、)特に、オメガ3脂肪酸を含む食品や抗酸化物質を多く含む食事が脳の健康に良いとされています。また、クロスワードパズルやチェスなどの脳トレーニングも効果的です。


食品の具体例:サーモン、サバ、クルミ、イワシ、マグロ、亜麻仁油、チアシードなど


まとめ


脳みそは私たちの体の中で最も複雑であり、最も重要な器官の一つです。

その驚異的な能力と未知の部分には、まだまだ多くの可能性が秘められています。日常生活の中で脳を大切にし、健康を維持することが、より充実した人生を送るための鍵となるでしょう。ぜひ、皆さんも脳の健康に気を配ってみてください!


・・・文章の勉強のためにこういう記事も書いてみようと思います。

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